ブロッコリーニンニク炒め【ブロッコリーとアンチョビのペペロンチーノ】Broccoli and anchovies with garlic./
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/58zj1suV6ME
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こんにちは！みすずです
今日はブロッコリーが1株丸ごと食べられる
「ブロッコリーとアンチョビのペペロンチーノ」です。
にんにく、オイル、アンチョビの塩気がブロッコリーによく合いますよ
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/_broccoli_garlic
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【目次】
0:00 挨拶
0:47 今日の流れ
1:14 栄養素について
1:33 材料について
2:00 材料の準備
2:56 ブロッコリーを茹でます
3:31 炒めます
4:23 器に盛ります
4:43 最後に
5:30 エンディング
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[使用道具]
☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
☆器:アラビア パラティッシ21cmプレート(ブラック)
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【関連動画】
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
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効果音：効果音ラボ
#ブロッコリー #ペペロンチーノ #ニンニク炒め
